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PILATES

 

La méthode Pilates fortifie les muscles et étire  ceux qui sont le plus souvent tendus avec une intensité adaptée à chaque personne, à partir d’un travail centré sur le placement du bassin (powerhouse) où interviennent abdominaux, lombaires et fessiers. Les mouvements respiratoires sont intégrés dans tous les exercices. Cette méthode favorise une bonne posture en améliorant l’équilibre et la coordination.

Thierry VEZIES

 Thierry VEZIES, danseur, soliste au grand Théâtre de Bordeaux, aux Ballets de Monte-Carlo, et au Ballet de l’Opéra National de Lyon est Professeur de danse diplômé d’état et certifié instructeur  Romana’s Pilates (True Pilates) à Lyon. Site : www.dansepilates.lyon.fr

bulletSes cours s’adressent à un petit nombre de stagiaires désirant s’informer sur la méthode  Pilates. La pratique de ces cours de 1h, sera établie pour 2 niveaux de forme physique :

     Niveau 1 stagiaires moyennement en forme, Niveau 2 : stagiaires en forme.