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PILATES
La méthode Pilates fortifie les
muscles et étire ceux qui sont le plus souvent tendus avec une intensité
adaptée à chaque personne, à partir d’un travail centré sur le placement du
bassin (powerhouse) où interviennent abdominaux, lombaires et fessiers. Les
mouvements respiratoires sont intégrés dans tous les exercices. Cette méthode
favorise une bonne posture en améliorant l’équilibre et la coordination.
Thierry VEZIES
| Danseur, soliste au grand
Théâtre de Bordeaux, aux Ballets de Monte-Carlo, et au Ballet de l’opéra
national de Lyon. Durant ces 22 années Thierry a travaillé avec les plus
grands chorégraphes et interprété les grands ballets classiques et de nombreux
ballets contemporains. |
| Professeur de danse diplômé
d’état et certifié instructeur Romana’s Pilates (True Pilates) |
| Ses cours s’adressent à un
petit nombre de stagiaires désirant s’informer sur la méthode Pilates. La
pratique de ces cours de 1h, sera établie pour 3 niveaux de forme physique :
Niveau 1 : stagiaires avec séquelles de blessure, Niveau 2 : stagiaires
moyennement en forme, Niveau 3 : stagiaires en pleine forme. Cours réservés
aux adultes. |
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