Thierry VEZIES 

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Thierry  VEZIES

 

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Danseur soliste  au Grand-Théatre de Bordeaux, Ballets de Monté-Carlo et Ballet de l'Opéra National de Lyon. Durant ces 22 années de carrière, Thierry aura travaillé avec les plus grands chorégraphes et voyagé dans le monde entier 
 Professeur de danse diplômé d'état et certifié instructeur Romana's Pilates ( True Pilates ) 
 Durant le stage Thierry enseignera la Mat Class ( cours au sol sur tapis )
 
bulletSes cours s’adressent à un petit nombre de stagiaires désirant s’informer sur la méthode Pilates. La pratique de ces cours de 1h, sera établie pour 3 niveaux de forme physique : Niveau 1 : stagiaires avec séquelles de blessure, Niveau 2 : stagiaires moyennement en forme, Niveau 3 : stagiaires en pleine forme. Cours réservés aux adultes.

Méthode PILATES

La méthode Pilates est un système d'exercices corporel et mental, pratiqué depuis plus de 70 ans, particulièrement par les athlètes et les personnes du spectacle.
Elle favorise une bonne posture en corrigeant la coordination, l'équilibre et l'alignement du corps.
Ces exercices sollicitent petit à petit tous les groupes musculaires.
Vous vous concentrez sur le centre (powerhouse), c'est à dire les abdominaux et les fessiers.