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Thierry VEZIES
Méthode PILATES
La méthode Pilates est un système d'exercices corporel et mental, pratiqué
depuis plus de 70 ans, particulièrement par les athlètes et les personnes du
spectacle.
Elle favorise une bonne posture en corrigeant la coordination, l'équilibre et
l'alignement du corps.
Ces exercices sollicitent petit à petit tous les groupes musculaires.
Vous vous concentrez sur le centre (powerhouse), c'est à dire
les abdominaux et les fessiers.
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